L'EMDR (Eye Movement Desesitization and reprocesing), és un abordatge psicoterapèutic utilitzat per curar el patiment emocional causat per experiències traumàtiques. Es consideren "traumàtiques" les vivències que han deixat una empremta negativa en la persona, causant limitacions en la seva vida, i que poden ser des d'accidents, maltractaments, dols, malalties... a experiències difícils viscudes durant la infància.

L'EMDR és una tècnica innovadora, actualment reconeguda per l'Organització Mundial de la Salut (OMS) com la teràpia més efectiva per al tractament de les seqüeles del trauma psíquic.

Aquest abordatge parteix de la idea que el cervell té una capacitat adaptativa que ens permet superar les experiències doloroses. Però aquest sistema natural pot bloquejar-se, ja sigui degut a la intensitat del trauma, o per la vulnerabilitat de la persona que viu aquesta situació.

Una part del procés és detectar els efectes negatius del trauma: les imatges impactants, la repercussió en l'autoestima i l'autoconcepte, i l'empremta somato-sensorial. Seguint uns passos, que s'adapten a cada persona i a cada moment de la teràpia, es realitzen unes suaus estimulacions bilaterals —que poden ser visuals, auditives o tàctils— i que produeixen una sensació relaxant. L'efectivitat d'aquesta tècnica, segons nombrosos estudis en l'àmbit de la neurociència, pot ser deguda al fet que reprodueix el mecanisme de la fase REM del son, que té una funció reparadora i regeneradora de la ment, i permet la consolidació de les capacitats cognitives. En alguns tractaments els resultats que s'obtenen són sorprenentment ràpids.